A hidroginástica pode ser praticada por pessoas de todas as idades. O exercício melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Sem dúvida, é uma excelente opção para quem leva uma vida agitada e têm pouco tempo para a prática de atividades físicas. Fora tudo isso, os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes e seguros. Eis uma ótima opção para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável.
Conheça outros benefícios dessa maravilha:
- Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos. Exercício idela para atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão ou que tenham alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
- É uma atividade divertida. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, se soltar mais e até eliminar a inibição.
- Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar.
- Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.
- Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
- Aumenta a circulação e a resistência do sistema cardiorespiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.
- Melhora a flexibilidade das articulações.
A hidroterapia e exercícios terapêuticos
Lesões e deficiências podem ser tratadas com a ajuda do meio aquático. A Hidroterapia ou Piscina Terapêutica é um recurso Fisioterápico realizado exclusivamente pelo profissional desta área, de forma individual, em piscina coberta e aquecida. Tem a finalidade de tratar e reabilitar pacientesneurológicos, ortopédicos, reumatológicos, pneumopatias e neuromusculares, através de técnicas com exercícios específicos aplicados dentro da água, contando com as respostas fisiológicas e ação dos princípios físicos que o meio líquido proporciona. Em alguns casos de recuperação de lesões em atletas ou praticantes de atividade física regular, a ajuda de um profissional de Educação Física será necessária, em virtude do
conhecimento técnico do gesto esportivo, que auxilia em alguns casos o tratamento. Este recurso contribui para a reabilitação física, mental e psico-social de pacientes que apresentam as seguintes patologias:
- Paralisia Cerebral (PC)
- Atraso no desenvolvimento neuro-psico-motor (ADNPM)
- Síndrome de Down (e outras)
- Acidente Vascular Cerebral (AVC)
- Traumatismo Crânio-encefálico (TCE)
- Doenças reumáticas
- Pós fraturas
- Alterações posturais e ortopédicas (escoliose, cifose, hérnia de disco, lombalgia etc.)
- entre outros...
Venha você associado para as aulas de Hidroginástica, contamos com um profissional qualificado que vai te ajudar a ter um bem estar geral na sua vida.
